Über diese Website
Als Psychotherapeut erlebe ich in der Praxis häufig, wie psychische Erschöpfung das Leben von Menschen verändern kann. Viele Betroffene suchen zunächst im Internet nach Informationen und finden ndort oft Unvollständiges, Widersprüchliches oder rein Kommerzielles.
Daher soll alleszuviel.at eine verlässliche und nicht-kommerzielle Informationsquelle sein. Die Texte basieren auf meiner klinischen Erfahrung und dem aktuellen Stand der psychotherapeutischen Fachliteratur. Sie sollen Orientierung geben – ohne zu dramatisieren und mit Blick auf Ihre Ressourcen.
Was diese Seite ist – und was nicht
Diese Website ist ein Informationsangebot und ersetzt keine Diagnose, keine ärztliche Abklärung und keine psychotherapeutische Behandlung. Ernsthaft Betroffene brauchen professionelle Begleitung – das ist meine Überzeugung.
Ich halte wenig von der Vorstellung, dass man Burnout “einfach” durch Wellness, ein paar tägliche Atemübungen, durch positive Affirmationen oder ein Wochenende im Wald heilen kann. Das mag hilfreich sein, wenn man eine grundsätzliche Belastbarkeit besitzt. Jedoch ein Erschöpfungszustand, der über Jahre entstanden ist braucht Zeit. Er braucht vor allem jedoch eine mutige Auseinandersetzung mit den eigenen Verhaltensmustern.
Meine Haltung
Burnout ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist meistens das Ergebnis von zu viel Einsatz über zu lange Zeit – oft verbunden mit dem ehrenwerten Wunsch, es allen recht zu machen, Verantwortung zu tragen und niemandemzu schaden. Das verdient Respekt, nicht Verurteilung.
Schon gar nicht ist es ein Zeichen, dass Menschen mit der Selbstoptimierung zu locker umgegangen wären. Es ist keinesfalls Faulheit.
Gleichzeitig braucht es irgendwann den Mut, unzensiert in sich zuschauen: Was treibt mich an? Was kostet mich Kraft? Und was möchte ich in meinem Leben wirklich?
Zur Person
Martin Geiger MSc, Psychotherapeut in Mistelbach (Niederösterreich). Meine psychotherapeutische Arbeit hat u.a. den Schwerpunkt auf Beziehungsthemen, Paar- und Sexualtherapie.
Weitere Informationen zur Praxis finden Sie auf martingeiger.at.