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Körpersignale

Entstehung der Symptome

Beim erschöpften Menschen betritt der Körper mit seinen Zeichen die Lebensbühne und bestimmt darüber, was gespielt oder nicht mehr gespielt wird.

Dies ist natürlich als Metapher für die erschöpfte Lage zu sehen.Medizinisch lässt sich das meist so erklären - die seelische Lage steht über das vegetative Nervensystem in direkter Verbindung zu Organsystemen und Regelkreisen im Körper. Funktionen werden so gesteuert, gebremst oder beschleunigt. Das alles geschieht unwillkürlich - die Körpersignale können kaum manipuliert werden.

In der Erschöpfung werden Symptome als eine Art Organsprache sichtbar, ohne dass medizinische Befunde dafür festgelegt werden können. Mit einem Wort, Sie machen Ihre|n HausarztIn damit vielleicht ratlos. Aber aus einer harmlosen Funktionsstörung kann sich mit der Zeit auch etwas verselbständigen und organischen Schaden anrichten. Am Beispiel Magen gezeigt: Von der ständigen Reizung, Übersäuerung geht es oft nahtlos zur Entzündung weiter. Zu den ergänzende Informationen zu körperlichen Auswirkungen von Burnout.

Häufige Symptome

• Schwächung der Immunreaktion, häufige Infekte
• Unfähigkeit zur Entspannung in der Freizeit
• Schlafstörungen, Alpträume
• Sexuelle Probleme, Libidoverlust
• Gerötetes Gesicht, Erhöhter Blutdruck
• Herzklopfen, Beschleunigter Puls
• Engegefühl in der Brust, Atembeschwerden
• Muskelverspannungen, Rückenschmerzen
• Kopfschmerzen, nervöse Tics
• Verdauungsstörungen, Übelkeit
• Veränderte Eßgewohnheiten, Gewichtsveränderungen
• Veränderter Konsum von Alkohol/ Kaffee/ Tabak/ andere Drogen. Hinweis: Bitte nehmen Sie dabei nicht irgendwelche statistische Wert als Vergleichsmaß sondern sich selbst.
• Wie sind Sie mit sich und mit Ihrem Genussmittelkonsum vor 1, 2, 5 Jahren oder vor 10 Jahren umgegangen?

 

Viele der hier aufgeführten Symptome sind unspezifisch, d.h. sie kommen nicht nur beim Burnout-Syndrom, sondern auch bei anderen Erkrankungen vor. Man kann daher aufgrund des Vorhandenseins eines oder weniger Symptome nicht gleich auf das Vorliegen eines Burnout schließen!

Es gibt in der psychosomatischen Medizin schon ausreichend Literatur über die Organ- und Symptomensprache. Trotzdem sei hier nochmals darauf verwiesen:

Wer auf die Zeichen im Körper achtet, begibt sich als aufmerksamer ZuseherIn zur eigenen "Körperbühne" und kann rechtzeitig einen Handlungsbedarf erkennen.

Hinweis: Was sich körperlich zeigt, hat meist schon eine längere Entstehungsgeschichte. Ein schneller Kurswechsel in Ihren Gewohnheiten wird sich daher nicht blitzartig bemerkbar machen. Geduldes Arbeiten und mehr Fürsorge für Sie selbst sind jetzt angesagt.

Körperliche Ursachen sollen immer vorher ausgeschlossen werden.

 

 

Mögliche Botschaften "in Organsprache"

Wenn im Erwachsenenalter Signale vom Körper kommen, wird damit ein "Störfall" von unserem basalen [grundlegenden] System gemeldet. Es können jedoch auch Botschaften der Seele durch das Sprachrohr des Körpers ausgedrückt werden. Hinweis: Eine Abklärung durch Ärztin oder Arzt ist unbedingt ratsam.

Es lohnt sich, die Zeichen des eigenen Körpers wieder wahrzunehmen und auf möglicherweise darin versteckte seelische Bedürfnisse (oder Nöte) zu achten. Versuchen Sie, für eine Weile das Leben "anders anzulegen" - beobachten Sie selbst Ihre Körpersignale. Die Symptome habe ich hier im Sinne der Burnout Thematik gedeutet.

 

Symptomverzeichnis
Körperbühne	Seelische Bühne
Schwächung der Immunreaktion*	Wen oder was muß ich (häufig) abwehren, welche "Eindringlinge", was bedrängt meine Schutzschranken? Woran entzünde ich mich ständig (z.B. Ärger)?
Anspannung, fehlende Entspannung in der Freizeit	immer unter Strom stehen, ständig unter Dampf, in Bewegung bleiben, ohne Rast und Ruh.
Schlafstörungen***	etwas läßt mir keine Ruhe, ich kann mich nicht (einmal in der Nacht) davon abwenden, loslassen, es sein lassen, vorausgrübeln - sich seelisch wappnen, immer noch auf Trab sein
Sexuelle Probleme, Libidoverlust	sich nicht mehr hingeben wollen (im Sinne einer innigen Begegnung), niemanden näher an sich lassen, "es" schnell hinter sich bringen wollen, weniger "Stehvermögen"; die sexuelle Lust verlieren hat mehrere Seiten
Gerötetes Gesicht	Zeichen starker Emotionen (Zorn, Scham) steht ins Gesicht geschrieben, die Hitze des Gefechts im Gesicht, Druck
Herzklopfen, erhöhter Puls	Alarm! Flucht, Gefahr, Ärger, Aggressionen belasten, Aufregung herrscht vor, nicht mehr "herunter"kommen, das Leben als Marathon, tritt häufig nachts auf.
Engegefühl in der Brust	Stein "am Herzen", schwere Sorgen, Lasten, kein Auf- und Durchatmen erlaubt, Pflichten oder Ansprüche engen ein, lassen wenig Spielraum
Atembeschwerden	etwas nimmt mir die Luft, ich behalte mir Luft "zurück", Luft anhalten, beklemmende Stimmung am Arbeitsplatz
Husten	das Atmen geht nicht mehr fließend sondern stotternd, etwas reizt mich ständig, sich aufgehustet fühlen, bellender Husten als Alarmsignal, Enge, Zurückhalten und dann fast Platzen
Erhöhter Blutdruck	unter Druck stehen, es fließt mehr durch - als innen Platz ist, ich werde gedrängt, innere Enge
Muskelverspannungen	Anspannen - Durchhalten, dagegen halten, Einseitige Last, Aufrecht halten, Stiernacken
Schmerzen in Rücken, Nacken	immer tragfähig bleiben wollen, großes "Pinkerl" am Rücken, Lasten-Esel-Rolle, Angst im Nacken z.B. vor Kündigung
Kopfschmerzen	Kopfzerbrechen, häufig auch vom "steifen" Hals, Sitzposition
Nervöse Tics, Zuckungen**	vor dem Aus"zuck" stehen, Spannung verselbständigt und entladet sich so (auch durch Mineralstoffmangel)
veränderte Ernährung	den Körper beschleunigen (mit Kaffee) und bremsen (mit Alkohol), hastiges Essen, Gier nach Süßem (konzentrierte Energie)
Verdauungsstörungen	Schiß haben, (große unverdauliche Bissen) Schlucken müssen, es gärt innerlich, Explosions"gefahr", für "Stunk" sorgen, drauf schei**en wollen, aber auch nichts behalten können, auf Durchmarsch gestellt
Welche Zeichen haben Sie bei sich gefunden?	Was "lesen" Sie aus Ihren Symptomen heraus?

 

 

 

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